चलती - औसत - google - डॉक्स

गूगल डॉक्स प्रसारित शीट्स में भारित औसत के साथ टैग की गईं एक अंकगणितीय औसत जो औसत बनाने वाली वस्तुओं के महत्व को ध्यान में रखता है। शेयर इंडेक्स के मूल्य की गणना में, शेयर की कीमत को आमतौर पर किसी तरह से भारित किया जाता है, जो कि कंपनी के बाजार पूंजीकरण से अक्सर होता है। Google डॉक्स स्प्रैडशीट्स में औसत फ़ंक्शन, डेटा की एक श्रेणी का औसत लौटाता है। अगर आप एक भारित औसत की गणना करना चाहते हैं तो इसकी गणना करने के लिए कोई सीधा कार्य नहीं है, इसलिए हमें Google देशी फ़ंक्शंस में मौजूद कुछ देशी फ़ंक्शन का उपयोग करके इसे हेरफेर करना होगा। मान लीजिए कि एक व्यापारी चार बार -100 टन 70 टन प्रति टन, 300 टन 80 रुपये प्रति टन, 50 टन प्रति 9 5 टन और 60 टन प्रति टन 75 रुपये पर कमोडिटी खरीदता है। खरीद कुल 510 टन साधारण औसत कीमत (70805060) 465 होगी हालांकि, भारित औसत, खाते में प्रत्येक लेनदेन पर खरीदी गई राशि है (100 एक्स 70) (300 एक्स 80) (50 एक्स 95) (60 एक्स 75) 51078.92 स्प्रेडशीट में यह सुप्रॉडक्ट फंक्शन और योग का उपयोग करके किया जा सकता है सेल डी 8 में हमने ऊपर दिए गए उदाहरण को दिखाते हुए बुनियादी सूत्र का इस्तेमाल किया है। एकल सेल फॉर्मूला पाने के लिए हमने सेल सी 11 में शो के रूप में भारित औसत प्राप्त करने के लिए सुप्रॉडक्ट और योग फॉर्मूला का इस्तेमाल किया है। सेल सी 10 में हमारे पास औसतन फार्मूला एमएसीडी (मूविंग एवर कन्वर्जेंस डिवर्जेंस) है: सीईटी इंडेक्ट्रिएर एक टी यूड एयू प्वाइंट पर गेराल्ड एपेल मोबाइल फोन एक्सप्लेंट्स के लिए तैयार है। एन रगड़े की गड़बड़ी है, यह चयन 26, 12 और 9 है। एमईएम के एमएमई 26 एमएमई में 12 मिनट के लिए एमएडीडी और एमएमई 9 के लिए काम करते हैं। 9 सूचकांक के अनुसार, यह एक अनुभवी अभिनेता है हिस्टोग्राम और विज़ुअलाइज़र्स विज़ुअल लेस रिवेंसरेशन डे रीन्डेंस Rgles de trading Lorsque lEMA 9 Croise la hausse la ligne de MACD एक संकेत संकेत है और सीएएमएलए 9 एमएसीडी के लिए एक एमएसडी कार्ड है पोर ला एमएसीडी हिस्टोग्राम क्वांड लॉस्टोग्राम सेसेंटर ट्रिगर सिग्नल डॉकैट और लेर्सक लॉस्टोग्राम सेन्ट मॉडेटर सिग्नल ऑफ वेंटीन। डाट्रे पार्ट लिंडिकटियर पर्मेट डायरेक्टर ऑर सिग्नल लॉर्सक्विल या एक डिवर्जेंस एंड लेविस बैरर्स डी लेहिस्टोग्राम। लेखक के शुरुआती दिनों में और मिड 2011 डेटा डेट: कैसे मैं एक Google डॉक्स स्प्रेडशीट का उपयोग करके 60 पाउंड खो गया Ive इस कहानी को एक लंबे समय के लिए लिखें क्या यह एक पुस्तक होना चाहिए एक ब्लॉग एक स्व-सहायता मार्गदर्शिका जब से मुझे एहसास हुआ कि आईडी एक वर्ष और एक साढ़े के दौरान 60 पाउंड खो गया था, मुझे पता था कि मैं इसके बारे में बात करने के लिए एक रास्ता खोजना चाहता था, और शायद दूसरों की मदद करना। यह मेरा पहला सार्वजनिक प्रयास है मेरी गोलाई के गोलाकार के बारे में एक नोट: मेरा पीक वजन, 2010 में खुद को वजन उठने के कुछ ही समय बाद, 242 एलबीएस थे। मेरा सबसे कम वजन जब से मैंने खुद को वजन करना शुरू कर दिया था, तब मैं 183.2 एलबीएस गया था, जहां मैं 6393 लंबा लंबा था। मुझे यकीन है कि मैं 242 एलबीएस से अधिक वजन। चोटी पर, लेकिन स्पष्ट रूप से, मुझे ध्यान नहीं दिया गया है कि मेरे पास पिछले 1.2 एलबीएस के लिए डेटा नहीं है। एडम डेविडसन न्यू यॉर्क टाइम्स पत्रिका कहानी, कैसे अर्थशास्त्र मदद कर सकता है आप वजन कम, मेरी सोच को व्यवस्थित करने के लिए आखिरकार यह कैसे लिखना है अपनी कहानी में, एडम बताता है कि कठोर प्रोटोकॉल अपने डॉक्टर को उसे आहार पर रहने के लिए एक आर्थिक प्रोत्साहन के रूप में कार्य के माध्यम से डाल देता है। मैं अत्यधिक संदेहास्पद हूं कि विशेष तरल भोजन वह सीधे अपने आहार विशेषज्ञ के माध्यम से ही खरीद सकते हैं, जिससे वह वजन कम करने में मदद करेगा। मैंने कई वर्षों में सभी प्रकार के आहारों की कोशिश की कि मैं अधिक वजन वाला था और हालांकि मैंने एडम्स समाधान की कोशिश कभी नहीं की, यह दीर्घकालिक सफलता के लिए एक नुस्खा की तरह लग रहा है। कम-से-कम दो बार, मैंने अपना वजन घटाया और फिर इसे सभी प्राप्त किया, और अधिक, वापस। (मेटा नोट: मुझे भयानक लेखन लगता है कि एडम, मैं आपको सबसे अच्छी शुभकामनाएं देता हूं। शायद आप यहां पढ़े गए कुछ भी आपके द्वारा पहले से खो चुके वज़न को दूर रखने में आपकी मदद करेंगे, और उस कठिन उपलब्धि पर बधाई।) अब जब कि मैं वजन कम करने में कामयाब हो गया हानि ध्वनि सरल, और मेरी सफलता के बारे में ध्वनि चुस्त (Ive अब दो से अधिक वर्षों के लिए 183-192 पाउंड सीमा के भीतर रहा), मेरा बड़ा रहस्य क्या है इसका डेटा जैसे ही मैंने शीर्षक में कहा था, मैं एक Google डॉक स्प्रैडशीट रखता हूं जिसमें 1 जनवरी 2010 से शुरू होने वाले पिछले तीन-प्लस वर्षों के लिए मैं हर रोज सुबह अपने वजन का धार्मिक रूप से लॉग इन करता हूं, जब मुझे पता था कि मुझे अपने सीमावर्ती मोटापे के बारे में कुछ करना था । मुझे Google टेम्पलेट अनुभाग में यह डॉक्टर मिला, और मैंने इसे अपने पूरे इरादे में भी इस्तेमाल किया है यह बहुत जटिल था, मुझे अपने कैलोरी, वर्कआउट्स, बीमार दिनों आदि में लॉग इन करने के लिए कह रहा था। डॉक्टर से मैं चाहता था कि दो चीजें: मेरे दैनिक वजन को रिकॉर्ड करने का एक स्थान, और एक क्षेत्र जहां मैं अपने 10-दिवसीय चल औसत वजन (उपरोक्त चित्र में डी स्तंभ देखें) सभी स्प्रैडशीट करता है: जब मैं अपना वजन दर्ज करता हूँ, तब कोशिकाओं में फ़ार्मुलों तो पिछले 10 दिनों के भारित औसत के साथ कल से परिवर्तन की गणना करता है। मैंने इसके लिए कुछ चार्ट जोड़े, लेकिन एक बार जब मैं अपने लक्ष्य के वजन के करीब आ गया, तो मैंने उनका उपयोग करना बंद कर दिया। कुछ सालों के आंकड़ों के बाद, मैंने वर्षों से मेरे वजन की प्रति शीट के अपने वर्तमान दृश्य में प्रतिलिपि बनाई थी, इसलिए मैं देख सकता था कि मैंने एक दिन, दो या तीन साल पहले किसी दिन वजन किया था। वैसे, मैंने अपने पैमाने को अगस्त 2009 में खरीदा था, लेकिन मैंने जनवरी 2010 तक स्प्रेडशीट शुरू नहीं की थी। मैं उस तिमाही के अधिकांश वर्ष का अनुमान लगाता हूं कि केवल पैमाने पर्याप्त नहीं होगा अद्यतन: आप में से कई ने टेम्पलेट के लिए कहा है। मैंने इसे साफ कर दिया है और इसे Google डॉक्स द्वारा प्रकाशित किया है। यही पर है । स्केलपैडशीट संयोजन ने मुझे यह सुनिश्चित करने में मदद की कि मुझे जो विश्वास हुआ है वह वजन कम करने की कोशिश में सबसे बड़ी समस्या है: प्रासंगिक डेटा प्राप्त करना जब मैंने जनवरी से पहले उन महीनों के दौरान नंबर रिकॉर्ड किए बिना खुद को तौला, तो मुझे पिछले दिन या तो इस पर प्रतिक्रिया मिली। शायद अगर मुझे पहले दिन से मेरा नंबर याद आया, तो मैं अनुमान लगा सकता था कि मेरा वजन बढ़ रहा था या नीचे लेकिन 10 दिन की चलती औसत औसत मानव की मानसिक क्षमताओं से परे एक गणना है, लेकिन यह मेरी समझ के लिए महत्वपूर्ण था कि मेरा आहार कैसे काम कर रहा था। वास्तव में यह केवल एक पूर्ण वर्ष के बाद था, मेरे सभी भौतिक प्रमाणों के बावजूद, और मेरी कोठरी के दो साफ-साफ़ पब होने के बावजूद, मैं सचमुच विश्वास करता हूं कि मैं वजन कम कर रहा हूं। ये संख्याएं मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक सबकुछ से अधिक थीं, जो अक्सर वज़न घटाने पर मेरे पिछले प्रयासों को बर्बाद करने की साजिश करते थे। मेरे परहेज़ के दौरान, ईद के पास कभी-कभी एक सुअर का दिन होता है, चाहे वह एक पार्टी, फैंसी डिनर, या सड़क की यात्रा पर था, केवल अगली सुबह खड़े होने के लिए कि मेरे तीन - या चार पौंड का एक-दिन का वजन कम नहीं था मेरे 10 दिन का औसत प्रभावित। मुझे पता था, हालांकि, अगर मेरे पास इतने दिनों की तरह एक पंक्ति में है, तो मेरा औसत मेरे वजन को पूरा करने के लिए सभी तरह से ऊपर चढ़ जाएगा। वैसे, जब मैं कहता हूं कि मैं भोजन करता हूं, तो वास्तव में मेरा क्या मतलब है कि समय के साथ मेरी आदतें बदलती रहें, जिससे कि मैं अपनी स्प्रैडशीट पर नीचे की तरफ रखता हूं। लगातार बदलाव मेरे लिए क्या काम करते हैं जब मैंने एक दिन में तीन पाउंड प्राप्त किए, तो आईडी इतनी परेशान है कि अगले दिन तेजी से आईडी खड़ी हो जाती है और 24 घंटों में, अधिक नहीं तो लगभग सभी लाभों को खो देते हैं। (यही वजह है कि, निश्चित रूप से, वसा धीरे धीरे जलता है, और अधिकांश उन उतार चढ़ाव शायद जल थे। लेकिन अगर मैं अपने सिस्टम से अधिक वजन निकाल नहीं पाया, तो मेरा शरीर इसे ले जाने के लिए अनुकूल होगा, और आईडी इसे जारी रखेगा।) मैं बनाने के लिए शुरू होने से पहले लगभग तीन महीने पहले हर दिन अपना वजन कम करता हूं मेरा आहार बदलने का एक प्रयास (ध्यान दें कि मैंने तीन महीने पहले अपना स्केल खरीदा था, इससे पहले कि मैं अपना दैनिक स्प्रैडशीट भी नहीं रख सका, इस प्रक्रिया के बारे में कुछ भी नहीं हुआ। फिर, स्प्रैडशीट ने मुझे एक अलग पैमाने पर समय देखने में मदद की, और निराश न होने पर मुझे एक महीने में 60 पाउंड ।) मैं वास्तव में अपना वजन कम करने की कोशिश करने से पहले बेसलाइन डेटा सेट करना चाहता था, लेकिन मुझे भी कुछ समय के लिए प्रयोग करना और देखना था कि मेरे लिए क्या तकनीक काम कर सकती है यहां कुछ ऐसी चीजें हैं जो मैंने उस समय की अवधि में किया था, जिसके परिणाम स्वरूप वजन घटाने में था: मुझे मौखिक शल्य चिकित्सा थी मैंने कभी-कभी रात का खाना छोड़ दिया, दूसरों को दोपहर का खाना, लेकिन नाश्ते में कभी नहीं। मेरे पास बहुत से शराब और शराब है, लेकिन बहुत बियर नहीं है मैंने लगभग सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को काट लिया मैंने कई सब्जियां खाईं, जैसा कि मैं मांस या पनीर के मुताबिक बदल सकता था। मैंने सूप का एक बहुत खा लिया मैं एक मैराथन चलाया मैंने सुबह घर पर कुछ व्यायाम करना शुरू कर दिया, प्रति सप्ताह दो से तीन बार। मैं यहां इन सभी बुलेट बिंदुओं को खोलने नहीं जा रहा हूं, लेकिन मैं आपको बताऊंगा कि मुझे क्या लगता है कि मेरे वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी उपकरण डेटा के अलावा: बेहतर भोजन खा रहा है और कम खा रहा है। मैराथन दौड़ना मेरे फिटनेस स्तर के लिए बहुत अच्छा था, लेकिन मैंने पहले ही इसके लगभग सभी वजन खो दिए थे, जब मैंने इसके लिए प्रशिक्षण शुरू किया था। घर पर चलने और सरल अभ्यास ने शारीरिक रूप से और समग्र रूप से बेहतर आकार में मुझे मजबूत बना दिया है, लेकिन वजन घटाने के साथ कुछ नहीं किया है। मेरे लिए वजन कम करने का एकमात्र सफल तरीका कम खाना था, और जिस तरह से मैंने पाया कि कम खाने के लिए काम करने का एकमात्र तरीका था अधिक वास्तविक भोजन और कम प्रसंस्कृत भोजन खाने के लिए। असली खाना, एक बार मैंने संसाधित भोजन के अपने तालू को साफ किया, बस बेहतर तरीके से चख लिया और मुझे अधिक संतुष्ट किया न्यू यॉर्क टाइम्स पत्रिका के एक अन्य आलेख में, असाधारण जंक फूड के असाधारण विज्ञान, माइकल मोस बताते हैं कि संसाधित भोजन हमें अधिक, और अधिक, और अधिक, और अधिक के लिए लालसा करने के लिए इंजीनियर है, जब तक कि हमारे सिस्टम में कोई भौतिक कक्ष नहीं होता और कुछ। बात यह है, हम इन सभी अतिरिक्त कैलोरी को समायोजित करने के लिए हमारे पेट, वसा कोशिकाओं, आंतों, ऐपेटाओं का विस्तार करते रहते हैं। इसकी तरह ही इंसानों का निर्माण होता है। लेकिन मुझे व्यापारियों और वैज्ञानिकों को मेरे मुंह में हिस्सेदारी और पेट के शेयरों के लिए प्रतिस्पर्धा करने के बारे में सोचने पर परेशान और परेशान किया गया था। संसाधित भोजन एक बड़ा व्यवसाय है, लेकिन इसकी सुविधा और पहुंच अंतिम बातों के बारे में है जो इंसानों को चढ़ाने या शिकार करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है और ऊर्जा की आवश्यकता रखने के लिए पर्याप्त तरीके हैं। तो, मैं अधिक वजन के कारण बन गया क्योंकि मैं सभी प्रकार के गंदे, भयानक भोजन खा रहा था। और अधिकतर समय से भोजन ने मुझे अधिक भोजन के लिए भूख लगी है जब मैंने वास्तविक भोजन खाया, तो मैं केवल सबसे धनी, सबसे अधिक भव्य स्वादों के लिए भूखा था जो मैं पा सकता था: चीज़बर्गर, स्टेक्स, गहरे तली हुई मसालेदार भोजन खाना बनाने और खाना पकाने और हाई-एंड व्यंजनों के प्यार होने के बावजूद, मुझे मछली या सलाद के एक टुकड़े में लगभग कोई दिलचस्पी नहीं थी, इसलिए नहीं कि मैंने उन्हें खाने का आनंद नहीं लिया था, बल्कि इसलिए कि मैं उनके द्वारा संतुष्ट नहीं था। मेरे स्वाद के कलियों को रीसेट करना सबसे कठिन हिस्सा था। इसमें महीनों लग गए लेकिन अब, संसाधित भोजन कुछ नहीं बल्कि खाने में है, क्योंकि यह सब करना मुझे बाद में भूख लगी है। मुझे अभी भी एक अच्छा स्टेक या बर्गर, या पिज्जा का एक टुकड़ा, या पनीर का एक अद्भुत टुकड़ा पसंद है इन दिनों बड़ा अंतर यह है कि आईडी एक बर्गर एक पंक्ति में दो दिन नहीं खाती, या पिज्जा के आधी हिस्से में स्कार्फ इसकी बहुत समृद्ध इस तरह भोजन के बाद के दिन, अब मैं एक सलाद या एक सब्जी का सूप चाहता हूं। पहले मुझे अमीर भोजन के लिए अपनी इच्छा को गुस्सा करने के लिए स्वयं के साथ खेल खेलना था। लेकिन यह केवल कुछ महीनों पहले कि प्रतिरोध स्वचालित हो गया ले लिया। मैं दाल का सूप या ग्रीक सलाद का एक बड़ा कटोरा पसंद करता हूं, इसके ताज़ा और गुणवत्ता वाले सामग्री के साथ एक और चिकना बर्गर के लिए बनाया जाता है, भले ही वह पहले बर्गर भयानक था। जब मैं पर्ची और बहुत अधिक शामिल होने की गलती करता हूं, तो मैं इसे तुरंत महसूस करता हूं, इसमें मुझे फूला हुआ और भयानक लग रहा है, और मैं इसे पैमाने पर देखता हूं। इन दिनों मैं अक्सर गुणवत्ता के भोजन के लिए इंतजार करना पसंद करता हूं और मुझे भूख लगी है या थोड़ी (या बहुत सारी) भूख लगी है, हवाई अड्डे पर या खराब पर कुछ बकवास खाने के लिए, खराब डिब्बाबंद पार्टी में हॉर्स डी। जैसा कि मैंने अपना वजन कम किया, मुझे पता था कि मेरा पेट भी सिकुड़ रहा था। मैंने अपनी प्लेट को समाप्त करने की कोशिश करना बंद कर दिया और, मैंने जो भोजन की मांग की गुणवत्ता के लिए धन्यवाद, मैं जब पूरा हुआ था, तो यह जानने में बेहतर था। वैसे, मैं अपने प्रसंस्कृत खाद्य लाइन को मक्खन और शराब पर खींचना: मिनिमल प्रसंस्करण, विशेष रूप से तकनीकों का उपयोग मनुष्यों ने सदियों से खाने को बचाने के लिए किया है, ठीक है। मैं एक कच्चा खाद्य व्यक्ति, एक शाकाहारी व्यक्ति, एक पालेओ व्यक्ति आदि नहीं हूं। ये सभी चीजें ठीक हैं, लेकिन किसी भी आहार की रणनीति सिर्फ बेहतर समग्र गुणवत्ता वाले भोजन के लिए एक वाहन होना चाहिए। एक शाकाहारी जो रोजाना सोया चॉकलेट क्रीम पनीर के साथ दालचीनी किशमिश बैगल्स खाती है वह आहार श्रेणी में किसी भी बेहतर भोजन को नहीं छोड़ता है जो बेकन में सॉसेज लिपटे लेकिन कुछ नहीं खाती है। (एक और चीज जो मैं अभी भी करने की कोशिश करता हूं वह प्रतिदिन केवल एक भोजन पर मांस खाती है। मुझे मार्क बिटमैन से मिला, जिसे मैंने एक बार पढ़ा था, खाने से पहले एक शाकाहारी होता है।) किसी प्रयोगशाला में पैदा हुए किसी भी खाद्य उत्पाद को संभवतः पोषण मूल्य जिस तरह से मेरी भूख के साथ बिगाड़ना होगा, और मेरे वजन अगर यह सब एक बड़ा प्रयास की तरह लगता है, तो कई बार ऐसा लगता है बेशक, अगर मैं एक लंबी उड़ान या यात्रा पर जा रहा हूं, तो मुझे यकीन है कि मेरे पास नट्स या सूखे फल हैं, या कुछ और अधिक महत्वपूर्ण हैं लेकिन मैं हवाई अड्डे के पांडा एक्सप्रेस में ग्लोपी चिकन के बजाय उन खाद्य पदार्थों की इच्छा करता हूं। मेरे साथ उन्हें एक इलाज है, खासकर जब से मैं अन्य सामान खाने से इनकार करते हैं, इसलिए यह वास्तव में इसे लाने के लिए याद रखना मुश्किल नहीं है चेन रेस्तरां और खाद्य कंपनियां मेरी आंखों के सामने पहुंचने के लिए अरबों खर्च कर रही हैं और मुझे अपना भोजन खरीदने के लिए आती हैं। काम पर आधुनिक भोजन प्रणाली है। निश्चित रूप से मैं खुद को एक विकल्प प्रदान करने के लिए अपना खुद का थोडा समय और प्रयास खर्च कर सकता हूं। यह आहार रणनीति है जो मेरे लिए काम करती है और मुझे वजन कम रखने में मदद मिली है इस कहानी में कुछ भी आपको स्वास्थ्य या दीर्घायु या सलाह नहीं दे रहा है यह स्प्रैडशीट के बारे में है, मेरे दैनिक वजन पर नज़र रखने के बारे में और मेरे लिए समय-समय पर डेटा दिखाई देता है जो मानव मस्तिष्क बस इंट्यूट के लिए तैयार नहीं है। यदि आप, पाठक हर दिन मैकडॉनल्ड्स में खाना चाहते थे, लेकिन अपना वजन दैनिक रूप से ट्रैक करें और स्प्रैडशीट की संख्या को कम करने के लिए अपनी खपत को समायोजित करें, आप वजन कम करेंगे चाहे आप इसे उस भोजन पर रख सकते हैं और मैकडॉनल्ड्स के जीवनकाल से नहीं कह सकते हैं, मैं नहीं कह सकता। आप ने देखा है कि मैंने अभी तक कैलोरी शब्द का इस्तेमाल नहीं किया है क्योंकि मुझे कभी भी गिना नहीं गया है, और मैं अभी भी नहीं। कैलोरी हास्यास्पद, अजीब चीजें हैं जब मैं मैराथन के लिए ट्रेनिंग कर रहा था, तो मैं उनमें से अधिक जला दिया, लेकिन मैं उनमें से अधिक खा गया, भी। कुछ अच्छे दिन मैं न्यूयॉर्क में कुछ ठंडे दिनों में मील चलते हैं, मैं अपने बिस्तर, मेट्रो, कैफेटेरिया और वापस मेरे अपार्टमेंट के दरवाज़े के बीच कुछ सौ कदम चल सकता था। कैलोरी की गणना करना कठिन है और मेरे लिए, अप्रासंगिक है दरअसल, जब मैं ब्रायन स्टेलर को अपने वजन-हानि ट्विटर खाते पर कैलोरी का अनुमान लगाता हूं, तो मैं खुश हूं कि वह ऐसा करने का प्रयास भी न करे। उनका वजन घटाने एक भयानक कहानी है और संभवतः कैलोरी की गिनती उनकी मदद करती है, लेकिन मुझे पता है कि मेरे लिए, कैलोरी सिग्नल से सिर्फ परेशान हो रहे हैं, वास्तविक संख्या आईएम के बाद: मैं जो वजन करता हूं, हर दिन व्यायाम, आईडी कहते हैं, वजन घटाने के लिए अप्रासंगिक है, हालांकि, स्पष्ट हो, आप पतले हो सकते हैं और अभी भी आकार से बाहर हो सकते हैं। (देखें: मेरे वजन घटाने के ठीक बाद, लेकिन मैराथन प्रशिक्षण शुरू करने से पहले)। कोई सवाल नहीं है कि अभ्यास आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन ट्रेडमिल पर 10 अतिरिक्त मिनट जब मुझे अधिक वजन था तो मुझे ज्यादा मदद नहीं मिली। कुछ अतिरिक्त ब्लॉकों पर चलने के लिए पर्याप्त प्रकाश लग रहा है, छुट्टी पर तैरना, चलाने या खेलने के लिए मेरे लिए बहुत ज्यादा काम किया है नीचे की रेखा: यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको कम खाना चाहिए और मैंने पाया कि कम खाने से ही मेरे लिए संभव है यदि मैं इन दो साधारण चीजें करता हूं: अपना 10 दिन का औसत देखने के लिए और अपना वजन बढ़ाना है या नहीं, यह समझने के लिए हर दिन अपना वजन कम करें। नीचे जा रहे हैं, या स्थिर खाद्य पदार्थ खाने से जो मुझे अधिक भोजन के लिए बाद में भूखा नहीं कर सके। बीमार शायद मेरे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए रोजाना अपना वजन कम करें। (Google को ध्यान दें: कृपया डॉन को न दें) मैंने सोचा था कि एक हफ्ते में एक बार कम करने के बारे में सोचा, लेकिन मैं चाहता हूं कि यह 10-दिन की औसत चलती है, इसलिए मैं अभी भी इसे रोजाना करता हूं। मुझे जागने के ठीक बाद, यह 20 सेकंड्स का समय लगता है। पैमाने मेरी कोठरी में है, इसलिए मैं उस पर खड़ा हूं क्योंकि मुझे दिन के लिए कपड़े मिलते हैं। मैं आमतौर पर अपना वजन याद रखता हूं और इसे काम में अपनी डेस्क में बसने के रूप में दर्ज करता हूं, यद्यपि अब Google डॉक्स मोबाइल है, कभी-कभी मैं इसे अपने फोन पर करता हूं। कुछ सोमवार, अगर मैं अपने कंप्यूटर को सप्ताहांत में बाहर खींच लिया, मैं एक बार में आंकड़ों के तीन दिन के लायक दर्ज करें जब मैं यात्रा कर रहा हूं तब मेरा वजन कम करने में मेरा एकमात्र धोखा होता है जब मैं घर से दूर हूँ, तब मैं खुद को तौलना नहीं करता मुझे यकीन है कि मुझे कोई रास्ता मिल सकता है, लेकिन मैं इसे आवश्यक नहीं खोजता हूं इसके बजाय मैं अपने घर पर मेरी पहली सुबह वापस तौलना करता हूं तब मैं सभी लापता दिनों में भरता हूं, मेरे पिछले वास्तविक तौलना में बढ़ रहा है या घट रहा है, इसलिए मैं अपने पहले दिन को स्केल पर दर्ज किए गए वज़न पर समाप्त होता हूं। यह वास्तव में सही नहीं है, बिल्कुल, लेकिन यह अभी तक एक समस्या नहीं है, या तो जब मुझे याद आती है, मैं अनुमानित दिनों को बोल्ड करता हूं, लेकिन सिर्फ एक दृश्य क्यू आज की मेरी स्प्रैडशीट को देखने के लिए यह मेरे लिए चौंकाने वाला और संतोषजनक है और इसे देखें: मैंने हाल ही में थोड़ा वजन बढ़ाया, लेकिन कल कल विशेष रूप से भारी कुछ नहीं खाया। मुझे पता नहीं क्यों, और मैं सचमुच परवाह नहीं करता मैं अभी भी 2010 में इस दिन से 45 पाउंड नीचे, और 53 कुल मिलाकर। मैं देख सकता हूं कि मेरा 10-दिन का औसत बढ़ रहा है, लेकिन यह बुरा नहीं है। वैसे भी, आज मैं इतनी भूखी नहीं हूँ, इसलिए बीमार शायद कम खाना खाते हैं मुझे आश्चर्य है कि, हालांकि, कल मैं क्या तौलना चाहूंगा। Google स्प्रैडशीट्स औसत फ़ंक्शन Google स्प्रेडशीट्स के साथ अंकगणित माध्य (औसत) औसत फ़ंक्शन Google स्प्रेडशीट्स के साथ औसत मूल्य ढूँढना औसत फ़ंक्शन Google स्प्रैडशीट्स में सेंट्रल प्रवृत्ति के टेड फ्रांसीसी उपाय की प्रतिलिपि, केंद्रीय प्रवृत्ति को मापने के कई तरीके हैं, यानी मूल्यों के एक सेट के लिए औसत रूप से इसे सामान्यतः कहा जाता है। केंद्रीय प्रवृत्ति का सबसे सामान्य रूप से मापने वाला उपाय अंकगणित माध्य - या साधारण औसत है - और यह संख्याओं के एक समूह को एक साथ जोड़कर और फिर उन अंकों की गिनती से विभाजित करके गणना की जाती है। उदाहरण के लिए, 4, 20, और 6 की एक साथ जुड़ी हुई औसत 10 है, जैसा कि पंक्ति में दिखाया गया है Google स्प्रेडशीट्स में बहुत से फ़ंक्शन हैं जो कुछ अधिक सामान्यतः उपयोग किए जाने वाले औसत मूल्यों को ढूंढना आसान बनाते हैं। इनमें शामिल हैं: औसत कार्य - संख्याओं की सूची के लिए अंकगणितीय माध्य पाता है - मध्ययुगीन कार्य - संख्याओं की सूची में मध्य मूल्य पाता है MODE फ़ंक्शन - संख्याओं की सूची में सबसे अधिक होने वाला मान पाता है औसत फ़ंक्शन की सिंटैक्स और आर्गुमेंट्स फ़ंक्शन के सिंटैक्स फ़ंक्शन के लेआउट को संदर्भित करता है और फ़ंक्शन39s नाम, कोष्ठक, अल्पविराम सेपरेटर, और तर्क शामिल करता है। औसत फ़ंक्शन के लिए वाक्यविन्यास है: 61AVERAGE (संख्या 1, संख्या 2। संख्या 30) नंबर 1 - (आवश्यक) फ़ंक्शन नंबर 2 द्वारा औसतन होना। संख्या 30 - (वैकल्पिक) अतिरिक्त डेटा मूल्यों को औसत में शामिल करने के लिए स्वीकृत प्रविष्टियों की अधिकतम संख्या 30 है संख्या तर्क में ये हो सकते हैं: पाठ प्रविष्टियाँ और बुलियन मान (TRUE या FALSE) युक्त कोशिकाओं को फ़ंक्शन द्वारा उपेक्षा की गई है जैसा कि पंक्तियों 8 और 9 के ऊपर दिखाए गए हैं। यदि कक्ष रिक्त हैं या पाठ या बूलियन मान शामिल हैं, तो बाद में संख्याओं को बनाए रखने के लिए बदल दिया जाता है, तो औसत परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए पुनर्गणना होगा। खाली कक्ष बनाम ज़ीरो जब Google स्प्रैडशीट्स में औसत मूल्यों की खोज की जाती है, तो रिक्त या रिक्त कक्षों और शून्य मान वाले लोगों के बीच अंतर होता है। खाली कक्षों को एरेज फ़ंक्शन द्वारा अनदेखा किया जाता है, जो बहुत आसान हो सकता है क्योंकि यह डेटा के गैर-निकटवर्ती कोशिकाओं के लिए औसत का पता लगाना बहुत आसान है जैसा कि ऊपर पंक्ति 6 ​​में दिखाया गया है। शून्य मान वाले सेल, हालांकि, पंक्ति में दिखाए गए औसत में शामिल किए गए हैं। औसत फ़ंक्शन ढूंढना Google स्प्रेडशीट में अन्य सभी अंतर्निहित फ़ंक्शन के साथ, औसत फ़ंक्शन मेनू में डालें gt फ़ंक्शन पर क्लिक करके एक्सेस किया जा सकता है आमतौर पर उपयोग किए जाने वाले फ़ंक्शंस की ड्रॉप डाउन सूची को खोलने के लिए जो औसत फ़ंक्शन शामिल हैं वैकल्पिक रूप से, क्योंकि यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है, फ़ंक्शन के लिए एक शॉर्टकट प्रोग्राम के टूलबार में जोड़ दिया गया है, इसे खोजने और उसका उपयोग करना आसान बनाने के लिए इस और कई अन्य लोकप्रिय कार्यों के लिए टूलबार पर आइकन ग्रीक अक्षर सिग्मा () है जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है Google स्प्रेडशीट औसत फ़ंक्शन उदाहरण नीचे दिए गए चरणों में ऊपर वर्णित औसत फ़ंक्शन के शॉर्टकट का उपयोग कर उपरोक्त छवि में उदाहरण में पंक्ति चार में दिखाए गए औसत फ़ंक्शन को कैसे दर्ज किया जाए। औसत फ़ंक्शन दर्ज करना सेल D4 पर क्लिक करें - उस स्थान पर जहां सूत्र परिणाम प्रदर्शित किए जाएंगे फ़ंक्शन की ड्रॉप-डाउन सूची को खोलने के लिए वर्कशीट के ऊपर टूलबार पर दिए गए कार्य चिह्न पर क्लिक करें फ़ंक्शन में रिक्त प्रतिलिपि रखने के लिए सूची से औसत चुनें सेल डी 4 हाइलाइट कोशिकाओं ए 4 से सी 4 को फ़ंक्शन के लिए इन संदर्भों को तर्क के रूप में दर्ज करने के लिए और कुंजीपटल पर एन्टर की दबाएं सेल D4 में संख्या 10 दिखाई देनी चाहिए। यह तीन संख्याओं की औसत है - 4, 20, और 6 जब आप सेल ए 8 पर क्लिक करते हैं तो कार्यपत्रक के ऊपर सूत्र पट्टी में पूर्ण फ़ंक्शन 61 एवेरेज (ए 4: सी 4) दिखाई देता है। एक सतत श्रेणी की बजाय व्यक्तिगत कोशिकाएं तर्क के रूप में जोड़ सकते हैं लेकिन प्रत्येक कक्ष संदर्भ को अल्पविराम से अलग किया जाना चाहिए। समारोह में प्रवेश करने के बाद, यदि चयनित कोशिकाओं के डेटा में परिवर्तन किए जाते हैं, तो फ़ंक्शन, डिफ़ॉल्ट रूप से, परिवर्तन को प्रतिबिंबित करने के लिए स्वत: पुनर्गणना करता है। पूर्ण अनुच्छेद दिखाएँ